ペリカン（@Pelican_Blog )です。
本日も、ブログをご覧いただきありがとうございます┏○))ﾍﾟｺ
日本全国8000万人のダイエッター諸君！ 今日もカロリーを気にしているかな？ ワタクシ、ペリカンはデブまっしぐらだった5年前にわずか、3カ月間で15キロの減量をし、5年たった今でも減量した体重のままだ。
どう、すごいでしょう。どんなダイエットをしたかって……？
ただ、食べる量を極限まで減らしただけ。
これが滅茶苦茶キツイ。マジでキツイ!!! 一日に食べたのは昼に春雨スープとマルハの魚肉ソーセージ1本のみ、夜は千切りキャベツをノンオイルドレッシングを利用して好きなだけ…。以上。
名付けて『魚肉ソーセージダイエット』←ネーミングセンスなし。
でも、どんどん痩せていくのがわかる。体重計に乗った時の数字だけが励みになりましたね。
……正直、あまりオススメはできないが、マジできつかったので2度と『同じ体験はしたくない』というトラウマになることでリバウンドを避けれたのかもしれない。今でも、あの地獄の日々をもう一回やるかと思うと食べるのを控える習慣になっている。トラウマでリバウンドを回避できたのは、この無茶苦茶なダイエット法の副産物だったかもしれない。
実際にはダイエット期間よりダイエット後の方が圧倒的に長いワケなので、ゆるめのダイエットを何度もやるよりは良かったかもしれません。余談終わり。
ダイエット中の主食だった、マルハの「リサーラ」が株主優待品として到着
マルハニチロの2020年3月期のカタログから選択したのは『食べる中性脂肪対策のリサーラ』。特定保健用食品にも指定されている魚肉ソーセージ。
届いたのが7月11日で賞味期限が9月20日と割と短いので早めに消化する必要があります。
リサーラは1日1本4週間で中性脂肪26％ダウン←スゲー
血液中の中性脂肪が150mg/dlから330mg/dlの方（16名）に「DHA入り リサーラ ソーセージ」を1日1本、4週間食べていただきました。そして、血液中の中性脂肪の量を測定しました。
この結果、上図の通り、中性脂肪を平均59mg/dl低下させることができ、高脂血症範囲からほぼ正常範囲まで中性脂肪を低下させました。中性脂肪を減らす効果を持つDHAは、食べ物と一緒に摂った方が消化吸収効率も向上します。すなわち、サプリメントやドリンクなどでDHAを補給するよりも、食物に含まれたDHAを摂取する方が効率的なのです。
「DHA入り リサーラ ソーセージ」は、DHAとフィッシュソーセージを組み合わせたDHAの効果を充分に発揮できる、特定保健用食品です。 マルハ公式HPより
参照元：マルハニチロ DHCリサーラ
マルハニチロ （1333）の株主優待はクロスで取得したのでコストは、ほんのわずか。
毎年、欠かさずマルハニチロ（1333）の株主優待の権利は取得しています。今回はクロス取引で取得したのでコストは296円と上出来。
クロス取引は多少の手間はかかりますが手法によってはリスクは、ほぼゼロで株主優待が取得できるのでお得。
▼クロス取引のおすすめ証券会社です。ご参考にどうぞ。
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マルハニチロ（1333）の株主優待取得に関して
毎年3月末日現在の株主名簿に記載または記録された1単元（100株）以上保有の株主に株主優待が頂けます。
株主優待の内容
グループ取扱商品5品の中からご希望の商品を1品選択
| 100株以上 | （1）水産缶詰詰合せ （2）瓶詰詰合せ （3）海苔詰合せ （4）DHA入りリサーラソーセージ （5）ラ・カンティーヌ詰合せ |
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マルハニチロ（1333）の株価データ
マルハニチロ(1333)の公式ホームページはこちら
株価：2,173円 100株＝21万7,300円 （2020.7.16)
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マルハニチロの利回り（100株保有） |
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| 配当利回り | 1.84％ |
|---|---|
| 1株あたりの年間配当金 | 40円 |
| 株主優待利回り | 1.15％ |
| 総合利回り | 2.99％ |
| ※株価2,173円、優待価値2,500円で試算。 | |
PER：12.63倍
PRR：0.86倍
⇒最新の株価はこちら
期末配当金の入金日は？
マルハニチロの期末配当金の入金日は6月26日でした。
マルハニチロの週足チャート
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